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「繩」人等級的Cable訓練

1.將Cable調至上方（高度視身高而定），採弓箭步（雙腳一前一後），下背打直、挺胸，身體微微前傾。 · 2.手肘微彎角度固定，拳眼朝向45度（使用馬蹄型握把），想像手臂是 ...

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