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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
即使那些在電視上保證讓你衣服尺寸小好幾號的訓練器材都絕對有效, ... 註47:編按:指「健身」。 ... 註50:譯註:例如用cable纜繩訓練划船時,可以用兩手拉回, ...
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