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cable 二頭- 兩個月上了9堂教練課後的請益健身 - 7Tz8Oiy
特別是新手的肌肉控制能力可能不見得好,如果先用Cable的握把雙手起拉動,會比直接用啞鈴來得簡單些。 滑輪手把健身配件肱二頭三頭肌坐姿划船背肌訓練小飛鳥重量訓練手把 ...
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