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異説9－ ドラクエ主人公を考える。 アメーバブログ- cable 二頭

彎舉 也能鍛鍊到肱肌、二頭肌的肌腹，或是肱內側頭，以及從前臂延伸能讓我們屈曲手肘和旋轉前臂的肱撓肌。 はしご式の握力トレーニングで背中と上腕二頭筋を集中鍛錬.

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