肱二頭肌- 曲槓二頭彎舉EZ Barbbell Bicep Curl; 肱二頭肌- 啞鈴彎舉Dumbbell Bicep ... 肱三頭肌-鋼索下壓Cable Tricep Extension; 肱三頭肌-過頭肘伸Overhead Tricep ...
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