你即將離開本站

並前往https://www.gymbeginner.hk/%E6%BB%91%E8%BC%AA%E9%8C%98%E5%BC%8F%E5%BD%8E%E8%88%89cable-hammer-curl/

Cable Hammer Curl 滑輪錘式彎舉 - Gymbeginner 健身入門

1. 將繩索扣上，把滑輪放到最下。 · 2. 雙手把緊握繩索，掌心向內，手肘緊靠身體兩側。 · 3. 二頭肌發力，將繩索拉上，直至二頭肌完全收緊，並保持收緊1秒。

確定！ 回上一頁

查詢 「cable二頭彎舉」的人也找了：

  1. 滑輪二頭彎舉
    2.
  2. Cable 腿後踢
    3.
  3. 家用cable機ptt
    4.
  4. cable側平舉
    5.
  5. 家用cable機
    6.
  6. cable機價格
    7.
  7. cable滑輪機
    8.
  8. cable健身器材
    9.