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三頭肌- 引體向上能練到哪些肌肉？原來這些你都不知道! 每日頭條

啞鈴推舉會訓練到三角肌前束、中束和肱三頭肌的肌肉，這是訓練三角肌很基本 ... 不要再犯｜cable 過頭伸展、啞鈴法式伸展、cable 下拉>三頭肌練不大？

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