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Burpee：高强度．短时间的燃烧脂肪、心跳率飙升的无氧运动

Burpee (中文音译为"波比")，它是一项“无氧运动(anaerobic)”，结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体 ...

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