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波比跳「燃脂」訓練姿勢教學！但有3種人不適合學喔！ - 健康010

波比跳英文Burpee，亦稱：剝皮跳、波比操，波比跳由來源自1位美國生理學 ... 其實，入門者應先評估個人能力，不過度訓練以免受傷，且開始波比跳前應 ...

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