雖然這篇burpee減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在burpee減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 burpee減肥產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過110萬的網紅大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan)，也在其Facebook貼文中提到， 每天只要在家花4分鐘，5個月後就能練出6塊腹肌💪😁...
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過428萬的網紅emi wong，也在其Youtube影片中提到，►join the #femily membership! http://bit.ly/femilymembers ►15-DAY FULL BODY FAT-BURN CHALLENGE Program Download link: http://bit.ly/2weekabslegs Inst...
「burpee減肥」的推薦目錄
- 關於burpee減肥 在 Fat Fat Pig Instagram 的精選貼文
- 關於burpee減肥 在 Mike 麥克 Instagram 的精選貼文
- 關於burpee減肥 在 肥宅教主 ? 安蕾 Instagram 的精選貼文
- 關於burpee減肥 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最讚貼文
- 關於burpee減肥 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最佳貼文
- 關於burpee減肥 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的最佳解答
- 關於burpee減肥 在 emi wong Youtube 的最佳解答
- 關於burpee減肥 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
- 關於burpee減肥 在 emi wong Youtube 的最佳解答
burpee減肥 在 Fat Fat Pig Instagram 的精選貼文
2021-04-30 05:50:33
26/4/2020 - Boxing 🥊 今日去左 @rcthongkong 玩西洋拳擊🥊 總體來講我覺得超級好玩，又唔算太辛苦 ，幾enjoy 其實，我同我細佬，由細打交打打到大，細個打到瘀晒已經係家常便飯。聽到話可以一齊去玩拳擊，都幾興奮😂😂😂 個場地都幾有空間感，活動範圍都足夠嘅😊😊 教練...
burpee減肥 在 Mike 麥克 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 17:35:59
自己（上） 這是一個不斷跟自己對話的過程，開始慢慢的認識自己、瞭解自己、找到自己。 - 如果每個人的人生都曾經歷相對低潮和黑暗的時期，那我的黑暗時期就是大學的時候。 追不到心儀對向、翹課、延畢、成績倒數第二被系主任約談放話讓我二一、打工時間大於上課時間XD、沒自信、肥胖、憂鬱、社交障礙、酗酒、每...
burpee減肥 在 肥宅教主 ? 安蕾 Instagram 的精選貼文
2020-12-14 15:50:58
#日常雜談 《雙12，我愛蝦皮》 / // 高一時我是個小胖子，成績在北一女中也不怎麼樣，大受刺激的我，有一天突然奮發起來，開始節食運動。那時早上會看「爽報」，記得翻到一篇是舒淇的減肥方法（早餐健康吃、午晚餐吃蔬菜、再吃一把堅果）就把她剪下來，貼在我的行事曆上，奉為圭臬。 於是就這樣執行著，每天...
-
burpee減肥 在 emi wong Youtube 的最佳解答
2020-10-11 19:01:52►join the #femily membership! http://bit.ly/femilymembers
►15-DAY FULL BODY FAT-BURN CHALLENGE
Program Download link: http://bit.ly/2weekabslegs
Instagram: http://bit.ly/2weekabslegsIG
Videos Playlist: http://bit.ly/2weekabslegsplaylist
DAY 1 - 20 min
20 mins Abs + Leg (THIS VIDEO)
DAY 2 - 20 min
20 min Full Body Fat Burn https://youtu.be/iYVSnlKU9-g
DAY 3 - 35 min
20 mins Abs + Leg (THIS VIDEO)
15 min Side Abs https://youtu.be/tH-QCevSc18
DAY 4 - 30 min
30 min Slim Waist & Thigh https://youtu.be/mbQvhYCpD5w
DAY 5 - 30 min
20 mins Abs + Leg (THIS VIDEO)
10 min Leg & Thigh https://youtu.be/pp5BqNpreBg
DAY 6 - Recovery / Stretch
15 min Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 7 - 35 min
20 mins Abs + Leg (THIS VIDEO)
15 min Core Workout https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 8 - 40 min
20 mins Abs + Leg (THIS VIDEO)
20 min Legs, Thighs & Calves https://youtu.be/T300CXTBZ80
DAY 9 - 30 min
30 min Full Body Workout https://youtu.be/ESPWlnCIoaQ
DAY 10 - 30 min
20 mins Abs + Leg (THIS VIDEO)
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
DAY 11 - 40 min
20 min Belly & Thigh https://youtu.be/cGyFKxyY1tA
20 min HIIT https://youtu.be/iYVSnlKU9-g
DAY 12 - 40 min
20 mins Abs + Leg (THIS VIDEO)
20 min Leg & Booty https://youtu.be/BCge2pNRVpQ
DAY 13 - Recovery / Stretch
10 min Calves Stretch https://youtu.be/khRGODISnNE
DAY 14 - 30 min
20 mins Abs + Leg (THIS VIDEO)
10 min Burpee Workout https://youtu.be/Pm4XdMqAi9M
☺SUBSCRIBE 訂閱: http://bit.ly/SubscribeToEmi #EmiTransform
► turn on notifications for new videos every week
►BE MY FRIEND 成為我的朋友
Instagram: @EmiWong_ https://www.instagram.com/emiwong_
Facebook: @Emi Wong https://www.facebook.com/EmiWongg
ALL WORKOUT PROGRAMS: https://beacons.ai/emiwong_
►15-DAY VISIBLE ABS & INTENSE BELLY FAT BURN PROGRAM
Facebook https://bit.ly/emitransformFBfinal
Instagram https://bit.ly/emitransformIG
Videos playlist: https://bit.ly/emitransform15dayplaylist
►4-WEEK FULL BODY TRANSFORM PROGRAM
Facebook https://bit.ly/emitransform4weekFINAL
Instagram https://bit.ly/emitransform4weekIG
videos playlist: https://bit.ly/emitransform4weekchallenge
►15-DAY UPPER BODY TRANSFORM
Facebook https://bit.ly/emiarmtransformfinal
Instagram https://bit.ly/emiarmtransformIGstory
videos playlist: https://bit.ly/emiarmtransformplaylist
►28-DAY ABS & BELLY PROGRAM
Facebook: https://bit.ly/28dayemiabsbellyfinal
Instagram https://bit.ly/28dayemiabsbellyIG
Videos playlist: https://bit.ly/28dayemiabsbellyplaylist
►21-DAY LEGS, THIGHS & CALVES TRANSFORM PROGRAM
Facebook https://bit.ly/emilegtransformweek3
Instagram https://bit.ly/emilegtransformIGstory
videos playlist: https://bit.ly/emilegtransformplaylist
►WATCH MORE VIDEOS!
AB WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75cdAQJ9EcZWfOWkXCMzRIu
ARM & BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk
LEG & THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g
FULL BODY WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dAtP0pa5VGPTbXQbEzJZ8
KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD
STRETCHES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-761L98lmAlZxNLttH-oh2mL
TRAVEL VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-7755xDX2amoz4JkaCf4rL_f
STUDY & WORK EXPERIENCE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aM0VVYY6VBNU8zU7pKASX
GETTING MARRIED VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75Hn8yT-3LjekGVTjPKK3iC
FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-77zyOKm47kypmGjeoedgjPn
MAKE UP, SKIN CARE, FASHION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dfPXCrcBsu3GERCbPaQZ_
FITNESS & DIET TIPS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aBAyc7KxoJ5c8w5uM0TJu
RECIPES & COOKING: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76EwZHn8o-Jdtrm-AYyP636![post-title]()
-
burpee減肥 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
2020-06-15 12:00:13#Tabata #Workout #燃燒脂肪
肌肉和人類一樣，喜歡新鮮感。
所以我常常拍新的訓練，讓大家可以跟著一起做
很多朋友仔做同一個訓練運動一段時間後，
雖然越做越没難度，卻會發現效果沒初時那麼好，什至遇到平台期進步緩慢
所以今天我和幾位教練带大家一起做個新的中强度燃脂運動，這星期跟著一起做來突破平台期吧！
這個訓練對提高心肺能力、加速燃脂、修身塑形都是非常有效的！
如要減肥瘦身的朋友請務必配個健康飲食，
體脂夠低的話 【男 ＜12%】；【女＜20%】便能輕鬆練出腹肌及人魚線
以下動作每個 20秒，休息10秒
一共重複做兩次
1. Arm walking clap
2. Wide squat
3. Foot Fire
4. Jumping Jack
5. Burpee
6. Lunges
7. Plank Climb
8. High run
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ？
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/![post-title]()
-
burpee減肥 在 emi wong Youtube 的最佳解答
2020-06-14 20:35:59ALL MY WORKOUT PROGRAMS: https://emiwong.weebly.com/
21-DAY LEGS, THIGHS & CALVES TRANSFORM PROGRAM #emitransform
Facebook https://bit.ly/emilegtransformweek3
Instagram https://bit.ly/emilegtransformIGstory
videos playlist: https://bit.ly/emilegtransformplaylist
* other workout programs: https://beacons.ai/emiwong_ *
WEEK 1
DAY 1 - 25 min
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
10 min Stretch to Slim Calves https://youtu.be/khRGODISnNE
DAY 2 - 35 min
20 min Leg, Thighs & Calves Burn https://youtu.be/T300CXTBZ80
15 min Booty https://youtu.be/k99t4qUP3U0
DAY 3 - 35 min
10 min Slim Leg https://youtu.be/J68tafJwK-w
10 min Full Body Fat Burn https://youtu.be/NuuEg54_sQI (Optional)
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
DAY 4 - 40 min
10 min Full Body Cardio https://youtu.be/jnv-sKyvjMc (Optional)
30 min Ab + Leg https://youtu.be/mbQvhYCpD5w
DAY 5 - 35 min
10 min Slim Leg & Thigh Standing Workout https://youtu.be/pp5BqNpreBg
10 min TABATA Full Body HIIT https://youtu.be/yVtYUQPKxPA (Optional)
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
DAY 6: REST / STRETCH
20 min Full Body Stretch https://youtu.be/a3VTQyNZ0Bo
DAY 7 - 40 min
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
15 min Full Body HIIT for Max Calories https://youtu.be/7Jezv5wNj9g (Optional)
10 min Inner Thigh Burn https://youtu.be/gWmSLJ39cFg
WEEK 2
DAY 8 - 35 min
20 min Leg, Thighs & Calves Burn https://youtu.be/T300CXTBZ80
15 min Total Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 9 - 35 min
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
10 min Burpee Workout https://youtu.be/Pm4XdMqAi9M (Optional)
10 min Booty & Cellulite https://youtu.be/wDzrOrkLaL8
DAY 10 - 35 min
20 min Ab & Leg Bed Workout https://youtu.be/_lwn4uDGKfU
15 min Total Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 11 - 30 min
15 min 30 Leg Exercises https://youtu.be/SVcsWq3WNfI
10 min Standing TABATA https://youtu.be/MfrwBImT1l8 (Optional)
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
DAY 12 - 35 min
10 min Slim Leg https://youtu.be/Jg61m0DwURs
10 min Leg & Booty Workout https://youtu.be/73mtltcojZU
15 min Total Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 13: NEW VIDEO
15 min Total Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 14 - 40 min
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
10 min Full Body Fat Burn https://youtu.be/7X-oNNLozi4 (Optional)
15 min Burn Thigh https://youtu.be/zLBFQ_mFl2E
WEEK 3
DAY 15 - 35 min
20 min Leg & Booty https://youtu.be/BCge2pNRVpQ
15 min Total Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 16 - 40 min
20 min Belly & Thigh https://youtu.be/cGyFKxyY1tA
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
5 min Fat Loss https://youtu.be/toruWauxEcg (Optional)
DAY 17 - 40 min
20 min Leg & Booty https://youtu.be/BCge2pNRVpQ
10 min No Jumping Full Body https://youtu.be/5bO_7km8L-0 (Optional)
10 min Leg & Thigh Bed Workout https://youtu.be/yiKf0FXIE9A
DAY 18 - 40 min
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
10 min Plank Workout 2.0 https://youtu.be/UZYWMW9prJc (Optional)
15 min Thigh & Leg Bed Workout https://youtu.be/X0g2x7qlrrU
DAY 19 - 45 min
20 min Leg & Booty https://youtu.be/BCge2pNRVpQ
15 min Full Body Fat Burn https://youtu.be/3o6Vr3T_zi0 (Optional)
10 min No Jumping Leg https://youtu.be/x30pqXXS1rM
DAY 20: NEW VIDEO
15 min Total Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 21 - 50 min
15 min Inner + Outer Thigh & Calves (THIS VIDEO)
20 min Leg & Booty https://youtu.be/BCge2pNRVpQ
15 min Total Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
☺SUBSCRIBE 訂閱: http://bit.ly/SubscribeToEmi #EmiTransform
► turn on notifications for new videos every week
► join the #femily membership for early access to new videos + customized badges & emojis http://bit.ly/femilymembers
►BE MY FRIEND 成為我的朋友
Instagram: @EmiWong_ https://www.instagram.com/emiwong_
Facebook: @Emi Wong https://www.facebook.com/EmiWongg
►HELP ME TRANSLATE MY VIDEOS 非常感激大家幫我加字幕！
https://bit.ly/translateaddsubtitles
►WATCH MORE VIDEOS!
15-DAY VISIBLE ABS & INTENSE BELLY FAT BURN PROGRAM
Program Link:
Facebook https://bit.ly/emitransformFBfinal
Instagram https://bit.ly/emitransformIG
Videos playlist: https://bit.ly/emitransform15dayplaylist
4-WEEK FULL BODY TRANSFORM PROGRAM
Facebook https://bit.ly/emitransform4weekFINAL
Instagram https://bit.ly/emitransform4weekIG
videos playlist: https://bit.ly/emitransform4weekchallenge
AB WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75cdAQJ9EcZWfOWkXCMzRIu
ARM & BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk
LEG & THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g
FULL BODY WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dAtP0pa5VGPTbXQbEzJZ8
KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD![post-title]()
burpee減肥 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最讚貼文
每天只要在家花4分鐘，5個月後就能練出6塊腹肌💪😁
burpee減肥 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最佳貼文
每天只要在家花4分鐘，5個月後就能練出6塊腹肌💪😁
burpee減肥 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的最佳解答
連假結束該開始還債了吧！🤣
-
加入Bella儂儂IG快訊不漏接 👉 https://goo.gl/KmWW3Q
#Bella儂儂 #Bellataiwan #做自己最時尚
#減脂 #瘦身 #減肥 #運動