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如何完成标准的波比跳(Burpee)动作? - 马上充

波比跳,是burpee音译,是一项结合深蹲、俯卧撑、屈腿收腹等训练的复合动作,训练的肌肉包括 ... 练习波比跳容易受伤，这是因为波比跳属于高能运动，练习时稍微不注意就会 ...

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