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burpee受傷
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真人实测| 每天做100个波比跳,坚持30天身材会有什么变化?
不过burpee也不是人人都能尝试的, 比如没有运动经验者、大体重者、 膝盖受伤者、心血管病患者都是不适宜人群。 5个升级版burpee,强化跑步力量.
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