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史上最強！波比訓練運動超燃脂 - 健康跟著走

Burpee 是一種高強度間歇式運動，可以幫助提升心跳率及快速燃脂。 ... 如果是水泥地或硬地板，最好舖個地毯或是墊子，以保證手腕不會因為接觸地面的力量過猛而受傷。

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