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【波比跳｜動作指南】聽說會傷膝蓋？這是迷思嗎？燃脂

體重超級過重、膝蓋曾經受傷的人不適合，當然也有其他替代方案 · ，Burpee，是一種全身性的多關節運動，不需要任何器材就能進行，也能達到燃脂的效果 · 主要 ...

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