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20秒燃脂的波比训练节后让腹肌再浮出来见客-华汉健身学院

Burpee ，中文音译为“波比”，是一项无氧运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作。由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值，被称为是最 ...

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