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VogueAtHome 居家也能做的運動！波比跳（Burpee）的好處 ...

波比跳（Burpee）由美國生理學家Royal H. Burpee於1930年代發明，是一種結合深蹲、俯臥撐及收腹等多重訓練的複合動作，可以鍛鍊到上肢肌力、下肢 ...

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