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【型男健身房】20秒就能燃脂？史上最強波比運動（ Burpee ）

Burpee ，中文音譯為「波比」，是一項無氧運動，結合了深蹲、伏地挺身及跳躍一連串的動作。由於能在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值， ...

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