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波比跳，在家就能减脂的高效动作！

波比运动也叫做下蹲促腿，Burpee（中文音译为"波比 … ... Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部和背部等， ...

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