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【HIFIT健身课堂】试试这9个burpee吧，练过的都懂得

Burpee (中文音译为"波比")，它是一项「无氧运动(anaerobic)」，结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳 ...

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