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结合深蹲、跳跃和伏地挺身Burpee 燃脂最快见效!

在运动时间有限又没有健身设备的情况下，简单做个10分钟Burpee训练，就能达到跑步1小时的效果！Burpee中译为波比跳或立卧撑跳，可说是健身圈中最令 ...

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