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健身燃脂效率加倍！2015 Spotify 推薦10大熱門運動歌曲！

BMP表示運動時的心跳率 ... 有氧運動的強度一般都以每分鐘心跳數（BPM）來衡量。一般人運動，每分鐘心跳數不應超過（220－年齡），若BPM數字過高，表示運動 ...

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