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「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？

以心跳率作為判定運強度的作法行之有年，隨著心率表的普及，運動全程配戴心率表，隨時監控運動強度 ... 三、95%信心區間落差(95%confidence interval) 可達40-60 bpm。

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