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打造易瘦體質，先了解妳的基礎代謝率 - VCstyle

計算基礎代謝率，美國運動醫學協會提供了以下公式: 男生BMR＝66＋（13.7×體重）＋（5.0×身高）－（6.8×年齡）. 女生BMR＝655＋（9.6×體重）＋（1.8× ...

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