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不用機器也能算！營養師詳解「減肥2大公式」…秒懂基礎代謝率

而減重除了有效控制飲食以及規律運動外，最重要的還是要了解自己的「基礎代謝率(BMR)」與「每日能量消耗(TDEE)」，並針對自己設定的目標和自身狀態去 ...

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