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健康網》B群是在吃什麼？ 營養師分享「8項」維生素B功效！

協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解，對於皮膚、粘膜、毛髮健康很重要，能改善痘痘、破嘴等肌膚問題。 推薦食物： 鯖魚、沙丁魚等. 維生素B3：菸鹼酸. 主要 ...

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