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吃對了不生病 - 第 41 頁 - Google 圖書結果

順帶一提的是:少吃甜食及含糖飲料,也可以避免體內維生素B群損耗。 3. ... 入睡前避免吃太飽:晚上睡覺前吃宵夜或晚餐吃太飽,都會讓消化系統運作放緩、延長胃的排空時間, ...

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