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維生素B群穩定血糖、護腦、助眠！2種人最建議補充這時間吃 ...

但即使飲食均衡，一天最多也只能攝取到1mg的維生素B群，建議大量攝取醣類及不容易入睡的人，可以補充維生素B群營養品。 延伸閱讀：「素食者的雞精」 ...

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