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平常壓力大吃B群提神…換個時間吃也能助眠！營養師：3種人 ...

廖偉呈藥師提醒，睡前服用適當劑量的維生素B群，並不會造成失眠的現象；但是，睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而可能影響睡眠。另外，適量補充維生素B3 ...

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