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晚上吃B群其實能改善失眠？營養師：關鍵是身體有沒有「這 ...

一旦身體缺少了維生素B群，無法有效地將營養素轉換成能量，就容易感覺虛弱無力和疲勞。而這也就是為什麼許多人補充了維生素B群後，感覺精神和體力變好， ...

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