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AS系列專題-Ashtanga到底在練什麼? - AS瑜珈褲
Ashtanga 八肢瑜珈是以拜日式為核心的一系列體位法,由Pattabhi Jois所創,從拜日式開始暖身,藉由呼吸的配合及脊椎的前後延展帶動身體肌肉及關節開展, ...
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