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健腹輪有什麼效果？5 種健腹輪訓練與3 種常見的使用錯誤

健腹輪是一種非常輕巧且很適合在家中訓練的健身器材，外型長的像單輪車，其構造為一顆輪子配上兩個握把。 ... ➀ 跪式(Kneeling AB Wheel Rollout).

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