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馬甲線怎麼練？位置在哪？一個月養成女性馬甲線訓練 - 蝦皮購物

... 兩條線看起來很明顯、很像馬甲，才會被稱為馬甲線，英文叫做firm-abs，參考下圖 ... 均衡訓練：腹直肌是一整條橫跨腹部，因此在訓練時要注意均衡鍛鍊，上腹部及下 ...

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