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「棒式」不是撐著就沒事!「一看就懂」輕鬆練出馬甲線、螞蟻腰
腹部鍛鍊重點:腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌 ... 讓人瘋狂追求的馬甲線到底是指身體的哪一個部位呢?從胸部下緣中心位置往下畫一直線到肚臍,它就是「AB線」 ...
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