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吃菜也能燃燒脂肪!吃8種食物提高基礎代謝率 - Heho健康
蛋白質擁有高度的食物熱效應,體內消化蛋白質時需要消耗熱量20∼35%,比起碳水化合物5∼15%,脂質的0∼5%高出許多,而且蛋白質容易增加飽足感,讓人不 ...
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