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陰瑜伽有哪些好處？3招陰瑜珈動作幫你放鬆肌肉、治癒身心

陰瑜伽又稱「Yin yoga」，由美國瑜伽老師Paul Grilley於1979年所創立。陰瑜伽結合瑜伽的本質與中國道教的精粹。透過被動的方式強調身體肌肉的放鬆，在 ...

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