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Tababta燃脂運動，4分鐘暴汗，挑戰燃脂極限！ - 每日頭條

Tabata 訓練是利用你自身重量，進行有氧、無氧結合的訓練，在提升心肺耐力、爆發力的同時，讓你最大程度燃脂的同時，保留住肌肉，同時提高身體代謝率， ...

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