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Tabata 對減肥有沒有效？ | 景升診所

由於能增加肌肉量, 促進新陳代謝, 且其後的8-12小時都有燃脂的效果, 所以對於減肥是有幫助的, 但如果都只做Tabata運動會發現身體肌肉量增加進而體重 ...

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