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「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開 - 報橘

A 必須先改變跑步機的時速及腳踏車的迴轉速度，才會有相同效果。單純只靠快跑或是騎腳踏車來進行4分鐘共8個組合的運動，並不能算是間歇訓練。依據進行的 ...

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