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超燃脂运动Hiit VS Tabata，傻傻分不清楚？ - 手机搜狐

Hiit、Tabata训练. Hiit训练. 锻炼建议：8个动作为一套有氧健身操，每个动作做30秒到1分钟，然后重复循环两次或三次。（男女适用）. 动作一：拍膝高抬腿.

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