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2張圖秒懂「早中晚運動」優缺點傍晚增肌效果最好！ - ETtoday ...

但他也指出，荷爾蒙並非絕對，仍有其他因素會影響肌肉生長和運動效益。 註│TABATA：一種高強度間歇式運動，源自日本畑泉教授（Izumi Tabata）的研究。

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