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超燃脂運動Hiit VS Tabata，傻傻分不清楚？ - 壹讀

當歐美Hiit這種高強度超燃脂訓練風靡全球的時候，落日帝國的Tabata也應運 ... 鍛鍊建議：8個動作為一套有氧健身操，每個動作做30秒到1分鐘，然後重複 ...

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