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TRX 非男性專利！ 5個懸吊式訓練有效減肚腩瘦腹肌動作

雙膝跪地，將TRX 懸吊繩調低至接近你的腰部高度，雙手握著TRX 懸吊繩把手。收緊腹部，雙手伸直，整個身體向前方壓，雙手順勢往前伸，膝蓋以上的位置形成一 ...

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