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爆汗、降體脂、深層肌肉鍛鍊！TRX 懸吊訓練為什麼這麼紅？

將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX 懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為 ...

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