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TRX懸吊訓練有多難？弱肌女課後直呼：「再也不敢亂挑戰」

TRX 懸吊式訓練是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢，來調整運動訓練的強度，看似簡單，實則卻需要用盡全身力氣，實際練 ...

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