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什麼是TRX功能性訓練？在家雕塑全身肌群 - HAVFIT

TRX （Total Body Resistance Exercise）意思是「全身性抗阻力鍛鍊」，又稱「懸吊式阻抗訓練」，整組器材包含了懸吊帶、主繩、手柄和足環。

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