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TRX懸吊訓練在紅什麼？ - 康健雜誌

TRX 懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。

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