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TRX單腳 深 蹲
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凍齡女神孫藝珍竟是TRX職業教練!5招甩肉核心瘦身運動
藉由懸繩索支撐身體重量,藉由地心引力的壓力做上下深蹲,切記全程雙手要 ... 以單腳支撐,一隻腳平行抬起,接著核心出力順勢做深身蹲的動作,這招單 ...
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