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圖解教你如何成功做「單腳深蹲」改善左右腿平衡 - LINE TODAY

單腳深蹲 主要是一種下半身運動，鍛煉核心和下背部，提高背部（專業上稱為『後鏈肌群』）、腿部和臀部的力量。 「不僅僅是單腿蹲下，單腳深蹲涉及到下半身 ...

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