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身體的基礎傳動系統:髖關節鉸鏈動作(Hip Hinge) - 運動星球
髖關節鉸鏈(Hip Hinge)是一種人體極為重要的基礎動作,當你從地上搬起重物、跳躍或是執行硬舉、壺鈴擺盪等動作,都少不了髖關節鉸鏈動作的.
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