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HIIT
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2分鐘了解高強度間歇訓練(HIIT)是什麼!想減脂千萬別錯過!
如果你的肌肉量並非特別多,其實HIIT的強度是不太會將肌肉分解掉的,且如果你較瘦小,同時有補充足夠營養,還是有機會可以增肌的!
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